LPF 80'

Söndag 18 augusti 2024 10:34

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Jag ville ha en hyfsat platt runda idag så det fick bli Askersund runt. Träffade på Daniel efter 5 km och stannade för att prata en stund. Efter 41’ ökade jag tempot och höll det i 18 minuter. Lugn fart hem sen.

13,16 km
Distans

1:22:01
Tid

6:14 min/km
Snitt

142
Snittpuls

167
Maxpuls

78 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance Fresh foam More...

Total distans:

162:10:25

1499 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	124	6:22	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	136	12:49	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	135	19:16	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	136	25:40	4,00 km
5	1,00 km	7:05	7:05	135	32:45	5,00 km
6	1,00 km	7:09	7:09	133	39:53	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	148	45:11	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	157	50:15	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	163	55:41	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	159	1:01:19	10,00 km
11	1,00 km	6:24	6:24	147	1:07:43	11,00 km
12	1,00 km	6:29	6:29	143	1:14:13	12,00 km
13	1,00 km	6:44	6:44	142	1:20:57	13,00 km
14	0,16 km	1:05	6:37	139	1:22:01	13,16 km

annons