annons

Robert Nehez

1974 • Helsingborg

Löpning 2024-08-18

Söndag 18 augusti 2024 10:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Näää

22,16 km
Distans

2:15:25
Tid

6:07 min/km
Snitt

142
Snittpuls

154
Maxpuls

162
Stegfrekvens

326 watt
Effekt

151 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Mach 6

Total distans:

72:30:27

704 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	121	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	136	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	142	16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	146	21:48	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	147	27:11	5,00 km
6	1,00 km	6:16	6:16	146	33:27	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	146	39:34	7,00 km
8	1,00 km	6:13	6:13	145	45:47	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	149	51:18	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	150	56:49	10,00 km
11	1,00 km	7:36	7:36	136	1:04:25	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	147	1:10:04	12,00 km
13	1,00 km	5:43	5:43	147	1:15:47	13,00 km
14	1,00 km	6:05	6:05	145	1:21:52	14,00 km
15	1,00 km	6:03	6:03	144	1:27:55	15,00 km
16	1,00 km	6:12	6:12	144	1:34:07	16,00 km
17	1,00 km	6:31	6:31	142	1:40:39	17,00 km
18	1,00 km	6:55	6:55	139	1:47:33	18,00 km
19	1,00 km	6:08	6:08	146	1:53:41	19,00 km
20	1,00 km	6:57	6:57	139	2:00:38	20,00 km
21	1,00 km	7:05	7:05	132	2:07:43	21,00 km
22	1,00 km	6:48	6:48	136	2:14:30	22,00 km
23	0,16 km	0:55	5:40	135	2:15:26	22,16 km

annons