annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Patrik Gillner

1969 • Hisings kärra

Rödbo t/r

Lördag 10 augusti 2024 15:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Försök till ett lugnt pass innan UV45... gick för fort :-)

11,57 km
Distans

1:13:05
Tid

6:19 min/km
Snitt

155
Snittpuls

172
Maxpuls

164
Stegfrekvens

142 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 20

Total distans:

111:00:52

1067 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	138	5:51	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	155	11:56	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	148	17:50	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	145	24:09	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	151	30:19	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	158	36:23	6,00 km
7	1,00 km	7:29	7:29	155	43:51	7,00 km
8	1,00 km	7:18	7:18	161	51:09	8,00 km
9	1,00 km	6:23	6:23	164	57:32	9,00 km
10	1,00 km	6:13	6:13	157	1:03:45	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	159	1:09:43	11,00 km
12	0,57 km	3:23	5:57	166	1:13:06	11,57 km

annons