Melker

Söndag 18 augusti 2024 16:20

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Försökte att öka hela tiden. Det funkade rätt bra efter denna veckan som jag inte har varit helt ok.

5,38 km
Distans

30:52
Tid

5:44 min/km
Snitt

147
Snittpuls

161
Maxpuls

162
Stegfrekvens

144 meter
Total stigning (klocka)

Saucony guide 17 svart

Total distans:

97:06:30

932 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
17 november 2025	4,61 km	32:50	7:07 m/km
14 november 2025	5,14 km	28:58	5:38 m/km
6 oktober 2025	5,76 km	31:51	5:32 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	131	6:11	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	150	12:11	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	149	17:52	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	152	23:29	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	151	28:59	5,00 km
6	0,38 km	1:53	4:59	153	30:52	5,38 km

annons