annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Westberg

1978 • Mjäla

Löpning 2024-08-20

Tisdag 20 augusti 2024 12:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,48 km
Distans

1:00:14
Tid

5:15 min/km
Snitt

155
Snittpuls

177
Maxpuls

162
Stegfrekvens

285 watt
Effekt

88 meter
Total stigning (klocka)

New Balance More Trail

Total distans:

76:51:01

712 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	125	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	142	10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	149	15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	157	21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	159	26:34	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	160	31:35	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	162	36:45	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	163	41:59	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	157	47:15	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	160	52:30	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	167	57:33	11,00 km
12	0,48 km	2:42	5:35	172	1:00:15	11,48 km

annons