annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jarno Aspbäck

1976 • Halmstad

Löpning 2024-08-09

Fredag 9 augusti 2024 17:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,38 km
Distans

1:41:17
Tid

9:45 min/km
Snitt

123
Snittpuls

131
Maxpuls

164
Stegfrekvens

196 watt
Effekt

Nike Vaporfly next%

Total distans:

114:50:57

1251 km

Gilla passet

Träningspass från

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:19	9:19	107	9:19	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	118	15:09	2,00 km
3	1,00 km	6:41	6:41	119	21:51	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	123	27:48	4,00 km
5	1,00 km	7:14	7:14	124	35:02	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	125	41:29	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	127	48:04	7,00 km
8	1,00 km	14:31	14:31	124	1:02:34	8,00 km
9	1,00 km	7:28	7:28	125	1:10:02	9,00 km
10	1,00 km	13:16	13:16	125	1:23:18	10,00 km
11	0,38 km	18:00	46:55	127	1:41:18	10,38 km

annons