annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jarno Aspbäck

1976 • Halmstad

Löpning 2024-08-11

Söndag 11 augusti 2024 17:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,9 km
Distans

1:01:34
Tid

5:39 min/km
Snitt

135
Snittpuls

155
Maxpuls

158
Stegfrekvens

353 watt
Effekt

98 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vaporfly next%

Total distans:

114:50:57

1251 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	121	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	133	11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	132	16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	137	22:34	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	140	28:25	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	141	34:21	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	139	39:35	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	138	45:17	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	137	50:51	9,00 km
10	1,00 km	5:31	5:31	137	56:22	10,00 km
11	0,90 km	5:13	5:47	135	1:01:35	10,90 km

annons