annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jarno Aspbäck

1976 • Halmstad

Löpning 2024-08-04

Söndag 4 augusti 2024 16:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

15,46 km
Distans

1:25:45
Tid

5:33 min/km
Snitt

140
Snittpuls

162
Maxpuls

160
Stegfrekvens

361 watt
Effekt

138 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vaporfly next%

Total distans:

114:50:57

1251 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	128	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	139	10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	141	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	140	21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	145	27:08	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	145	32:58	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	140	38:19	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	140	43:54	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	142	49:30	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	150	55:19	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	140	1:00:37	11,00 km
12	1,00 km	5:46	5:46	140	1:06:23	12,00 km
13	1,00 km	5:39	5:39	139	1:12:02	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	141	1:17:34	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	137	1:23:12	15,00 km
16	0,46 km	2:33	5:31	136	1:25:45	15,46 km

annons