annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

Löpning 2024-08-21

Onsdag 21 augusti 2024 07:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,74 km
Distans

1:04:49
Tid

5:05 min/km
Snitt

128
Snittpuls

148
Maxpuls

176
Stegfrekvens

335 watt
Effekt

199 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

62:53:13

807 km

Gilla passet

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:44	4:44	114	4:44	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	117	9:45	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	127	14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	134	20:30	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	135	25:29	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	136	30:48	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	131	36:02	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	128	41:02	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	130	45:45	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	133	50:48	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	128	55:39	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	125	1:00:32	12,00 km
13	0,74 km	4:17	5:46	132	1:04:50	12,74 km

annons