Upp 15 7X10sek ner 10min

Onsdag 21 augusti 2024 11:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

7,46 km
Distans

44:13
Tid

5:56 min/km
Snitt

154
Snittpuls

170
Maxpuls

166
Stegfrekvens

321 watt
Effekt

71 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	135	6:22	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	150	12:23	2,00 km
3	0,45 km	2:37	5:53	151	15:00	2,45 km
4	0,05 km	0:10	3:42	153	15:10	2,49 km
5	0,49 km	3:00	6:05	153	18:10	2,98 km
6	0,06 km	0:10	2:59	156	18:20	3,04 km
7	0,48 km	3:00	6:14	160	21:20	3,52 km
8	0,06 km	0:10	2:54	160	21:30	3,58 km
9	0,50 km	3:00	6:04	156	24:30	4,07 km
10	0,05 km	0:10	3:16	161	24:40	4,12 km
11	0,49 km	3:00	6:07	163	27:40	4,62 km
12	0,05 km	0:10	3:10	160	27:50	4,67 km
13	0,48 km	3:00	6:12	159	30:50	5,15 km
14	0,05 km	0:10	3:12	159	31:00	5,21 km
15	0,50 km	3:00	5:59	156	34:00	5,71 km
16	0,05 km	0:10	3:13	155	34:10	5,76 km
17	1,00 km	5:59	5:59	160	40:09	6,76 km
18	0,69 km	4:01	5:51	164	44:10	7,44 km
19	0,01 km	0:04	5:14	159	44:14	7,46 km

annons