annons

Jan Larsson

1962 • Hovås

Löpning 2024-08-21

Onsdag 21 augusti 2024 20:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,05 km
Distans

1:23:06
Tid

6:22 min/km
Snitt

133
Snittpuls

149
Maxpuls

160
Stegfrekvens

366 watt
Effekt

57 meter
Total stigning (klocka)

Skor

saucony SHIFT 4

Total distans:

58:31:12

544 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	118	6:29	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	134	12:33	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	134	18:54	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	135	25:08	4,00 km
5	1,00 km	6:14	6:14	135	31:23	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	137	37:37	6,00 km
7	1,00 km	6:17	6:17	134	43:54	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	133	50:13	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	133	56:40	9,00 km
10	1,00 km	6:33	6:33	134	1:03:13	10,00 km
11	0,89 km	5:47	6:30	134	1:09:00	10,89 km
12	1,00 km	6:40	6:40	131	1:15:40	11,89 km
13	1,00 km	6:32	6:32	138	1:22:12	12,89 km
14	0,16 km	0:54	5:33	142	1:23:06	13,05 km

annons