annons

Per Börjesson

1954 • Östansjö

Hidingsta-Berga

Fredag 23 augusti 2024 09:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

17 C duggregn. Riktigt jobbigt efter nio km.

12,4 km
Distans

1:24:53
Tid

6:51 min/km
Snitt

135
Snittpuls

174
Maxpuls

154
Stegfrekvens

300 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Skechers GoRun 4

Total distans:

168:18:08

1620 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:43	6:43	155	6:43	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	142	13:08	2,00 km
3	1,00 km	6:22	6:22	130	19:30	3,00 km
4	1,00 km	6:24	6:24	132	25:54	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	139	32:31	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	138	38:53	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	138	45:23	7,00 km
8	1,00 km	6:40	6:40	139	52:03	8,00 km
9	1,00 km	6:33	6:33	135	58:36	9,00 km
10	1,00 km	7:13	7:13	128	1:05:49	10,00 km
11	1,00 km	7:56	7:56	122	1:13:45	11,00 km
12	1,00 km	8:28	8:28	123	1:22:13	12,00 km
13	0,40 km	2:41	6:39	140	1:24:54	12,40 km

annons