Långpass

Lördag 24 augusti 2024 19:06

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Nacka 2 gula + röd.
147/162. TE 4,5/0.
Trillade. Skrapade händer, arm, axel, höft o knä...
Lite ont i vä handled efteråt...

14,22 km
Distans

1:18:23
Tid

5:31 min/km
Snitt

422 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	128	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	148	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	148	16:30	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	149	22:00	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	149	27:19	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	146	32:53	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	148	38:29	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	150	44:03	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	151	49:28	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	152	55:07	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	150	1:00:32	11,00 km
12	1,00 km	5:44	5:44	152	1:06:16	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	144	1:11:55	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	148	1:17:12	14,00 km
15	0,22 km	1:11	5:19	151	1:18:23	14,22 km

annons