annons

Per-Magnus Svenson

1960 • jonsered

Öjersjö Brandstation-Jonsered

Måndag 26 augusti 2024 11:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,27 km
Distans

1:21:52
Tid

6:40 min/km
Snitt

161
Snittpuls

178
Maxpuls

158
Stegfrekvens

91 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Mizuno wave rider 20

Total distans:

129:30:14

1201 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:07	7:07	143	7:07	1,00 km
2	1,00 km	7:03	7:03	154	14:10	2,00 km
3	1,00 km	6:34	6:34	159	20:44	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	160	27:09	4,00 km
5	1,00 km	6:29	6:29	163	33:38	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	169	39:55	6,00 km
7	1,00 km	6:45	6:45	166	46:40	7,00 km
8	1,00 km	6:46	6:46	165	53:27	8,00 km
9	1,00 km	6:44	6:44	163	1:00:10	9,00 km
10	1,00 km	6:39	6:39	162	1:06:50	10,00 km
11	1,00 km	6:38	6:38	165	1:13:28	11,00 km
12	1,00 km	6:46	6:46	165	1:20:14	12,00 km
13	0,27 km	1:38	6:05	167	1:21:52	12,27 km

annons