annons

Christoffer Hiding

1985 • Alingsås

Lunchdistans + 5x100

Onsdag 28 augusti 2024 11:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,13 km
Distans

50:37
Tid

4:33 min/km
Snitt

141
Snittpuls

167
Maxpuls

178
Stegfrekvens

375 watt
Effekt

152 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Endorphin Speed 3

Total distans:

62:53:13

807 km

Gillas av

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,00 km	23:08	4:38	138	23:08	5,00 km
2	5,00 km	22:40	4:32	148	45:48	10,00 km
3	0,01 km	0:05	11:09	115	45:53	10,01 km
4	0,08 km	0:13	2:43	115	46:07	10,09 km
5	0,02 km	0:04	3:58	138	46:10	10,11 km
6	0,09 km	0:14	2:43	138	46:25	10,19 km
7	0,02 km	0:06	4:50	156	46:31	10,21 km
8	0,08 km	0:14	2:50	146	46:45	10,30 km
9	0,02 km	0:03	3:06	155	46:48	10,31 km
10	0,09 km	0:14	2:40	143	47:02	10,40 km
11	0,02 km	0:05	3:39	140	47:07	10,42 km
12	0,08 km	0:13	2:42	123	47:20	10,50 km
13	0,63 km	3:18	5:16	126	50:38	11,13 km

annons