annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2024-08-28

Onsdag 28 augusti 2024 16:03

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,46 km
Distans

1:04:59
Tid

5:13 min/km
Snitt

137
Snittpuls

147
Maxpuls

162
Stegfrekvens

357 watt
Effekt

110 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Adrenaline GTS 23

Total distans:

105:54:00

1208 km

Gillas av

csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	121	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	135	10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	137	15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	138	20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	137	25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	136	31:10	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	137	36:24	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	141	41:28	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	141	46:49	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	142	52:09	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	140	57:22	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	140	1:02:34	12,00 km
13	0,46 km	2:26	5:19	143	1:05:00	12,46 km

annons