annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Brygt

1976 • Uppsala

Jälla 5:an

Onsdag 28 augusti 2024 18:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

22gr o sol

10,04 km
Distans

50:44
Tid

5:03 min/km
Snitt

153
Snittpuls

165
Maxpuls

160
Stegfrekvens

370 watt
Effekt

80 meter
Total stigning (klocka)

Salomon Trail running

Total distans:

115:43:23

1011 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	130	5:17	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	147	10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	154	15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	156	20:14	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	158	25:23	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	155	30:28	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	158	35:37	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	159	40:39	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	157	45:38	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	157	50:34	10,00 km
11	0,04 km	0:11	4:45	157	50:45	10,04 km

annons