annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Träning med Salsjögänget

Måndag 26 augusti 2024 17:31

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,6 km
Distans

44:58
Tid

5:55 min/km
Snitt

124
Snittpuls

164
Maxpuls

160
Stegfrekvens

300 watt
Effekt

151 meter
Total stigning (klocka)

Hoka bondi 8

Total distans:

15:32:20

174 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 januari 2026	7,92 km	52:16	6:36 m/km
2 januari 2026	9,69 km	1:09:44	7:12 m/km
17 december 2025	6,96 km	44:10	6:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:21	7:21	108	7:21	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	108	13:20	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	112	19:08	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	144	23:47	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	142	28:32	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	140	34:21	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	124	40:10	7,00 km
8	0,60 km	4:48	8:01	124	44:59	7,60 km

annons