annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Westberg

1978 • Mjäla

Löpning 2024-08-30

Fredag 30 augusti 2024 14:09

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,84 km
Distans

1:42:54
Tid

5:28 min/km
Snitt

151
Snittpuls

172
Maxpuls

160
Stegfrekvens

273 watt
Effekt

132 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Rebel V4

Total distans:

37:25:44

449 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	126	5:21	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	140	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	144	16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:54	5:54	149	22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	146	27:49	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	147	33:10	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	149	38:39	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	151	44:02	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	150	49:35	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	155	55:05	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	155	1:00:47	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	160	1:06:14	12,00 km
13	1,00 km	5:25	5:25	159	1:11:38	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	161	1:16:59	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	158	1:22:20	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	150	1:27:25	16,00 km
17	1,00 km	5:28	5:28	158	1:32:53	17,00 km
18	1,00 km	5:20	5:20	152	1:38:13	18,00 km
19	0,84 km	4:41	5:35	162	1:42:54	18,84 km

annons