Till jobbet

Fredag 30 augusti 2024 03:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes rätt bra km 1 o 2. Efter 3 km så var benen helt slut o jag svettades kopiöst. Så dom sista 7 km var bara att använda pannbenet. Det var varmt, kvavt o grymt fuktigt nu på morgonen.

10,01 km
Distans

1:02:15
Tid

6:13 min/km
Snitt

146
Snittpuls

159
Maxpuls

162
Stegfrekvens

185 meter
Total stigning (klocka)

Saucony guide 17 svart

Total distans:

97:06:30

932 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	127	6:08	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	139	12:09	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	145	18:02	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	146	24:10	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	148	30:16	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	151	36:25	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	148	42:43	7,00 km
8	1,00 km	6:26	6:26	151	49:09	8,00 km
9	1,00 km	6:31	6:31	151	55:40	9,00 km
10	1,00 km	6:32	6:32	150	1:02:12	10,00 km
11	0,01 km	0:03	5:09	152	1:02:16	10,01 km

annons