Jönköpings halvmaraton 2024

Lördag 31 augusti 2024 10:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang första sju med Tilde, ökade sedan. Kändes som ett bra flow fram till 19, gick lite för att försöka lugna ner värken i låret. Nöjd med tiden.

21,3 km
Distans

1:54:12
Tid

5:22 min/km
Snitt

167
Snittpuls

186
Maxpuls

170
Stegfrekvens

143 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 21

Total distans:

112:56:17

1316 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	144	5:59	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	153	11:31	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	154	17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	156	22:27	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	154	28:09	5,00 km
6	1,00 km	5:52	5:52	154	34:02	6,00 km
7	1,00 km	6:24	6:24	157	40:26	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	162	45:44	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	168	50:39	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	171	55:34	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	171	1:00:08	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	173	1:05:08	12,00 km
13	1,00 km	5:12	5:12	175	1:10:19	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	175	1:15:42	14,00 km
15	1,00 km	5:25	5:25	176	1:21:07	15,00 km
16	1,00 km	4:53	4:53	177	1:26:00	16,00 km
17	1,00 km	5:15	5:15	176	1:31:16	17,00 km
18	1,00 km	5:18	5:18	177	1:36:34	18,00 km
19	1,00 km	5:34	5:34	173	1:42:07	19,00 km
20	1,00 km	5:34	5:34	178	1:47:42	20,00 km
21	1,00 km	5:13	5:13	179	1:52:55	21,00 km
22	0,30 km	1:18	4:20	182	1:54:12	21,30 km

annons