Björnön ToR (68%, TRIMP=47,2)

Körde en kort och relativt lugn runda till Björnön ToR. Vände strax efter Björnögårdens brygga och körde samma väg tillbaka hem.

Målet var att köra 16 km med en snitthastighet på ca. 21 km/h. Jag ligger lite plus på tiden efter passet igår, så jag kan köra lite snabbare än snittet på 20 km/h, som jag räknade ut att jag bör ligga på den här veckan.

Rulltid 44:05
Rullsnitt 21,78 km/h
Max hast 32,5 km/h

Skönt väder. Kvällssol, 18-20 grader (sjunkande). Vind 4-5 m/s men inget som märktes då det är lä där jag körde idag. Klar himmel. Rel. luftfuktighet 49-55% (stigande).

Ansträngningen baserad på puls, men skulle nog säga att det kändes lätt (11-12) om jag skulle gå på känslan.