Int 7 x 1450 m h laget

Tisdag 3 september 2024 17:58

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fekk 7 gode drag ikveld får bare satse på at me ikkje gjer for mykkje av det så kneet blir verre.Men det kjennes greit ut.
Me snudde med fotgjenger overgang til H laget.

16,6 km
Distans

1:46:02
Tid

6:23 min/km
Snitt

140
Stegfrekvens

75 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,91 km	31:57	6:30	31:57	4,91 km
2	0,00 km	0:44	02:38:08	32:40	4,92 km
3	1,44 km	7:02	4:53	39:43	6,36 km
4	0,06 km	1:58	34:23	41:41	6,42 km
5	1,44 km	6:53	4:47	48:34	7,86 km
6	0,06 km	2:06	36:08	50:41	7,92 km
7	1,45 km	6:46	4:40	57:27	9,36 km
8	0,07 km	2:14	32:41	59:41	9,43 km
9	1,44 km	6:51	4:45	1:06:32	10,87 km
10	0,06 km	2:09	34:25	1:08:40	10,94 km
11	1,45 km	6:52	4:44	1:15:32	12,39 km
12	0,06 km	2:09	37:22	1:17:41	12,44 km
13	1,45 km	6:52	4:44	1:24:33	13,90 km
14	0,06 km	2:08	34:13	1:26:41	13,96 km
15	1,46 km	6:54	4:44	1:33:35	15,42 km
16	0,08 km	5:09	01:01:33	1:38:45	15,50 km
17	1,10 km	7:18	6:38	1:46:02	16,60 km

annons