8 km Fartlek ✅️

Onsdag 4 september 2024 10:33

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2.3 km: 200-400 m drag @3:54-3:31/km

8 km
Distans

36:35
Tid

4:34 min/km
Snitt

139
Snittpuls

166
Maxpuls

166
Stegfrekvens

395 watt
Effekt

50 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	9:45	4:52	126	9:45	2,00 km
2	0,40 km	1:32	3:48	153	11:17	2,40 km
3	0,44 km	2:06	4:48	143	13:23	2,84 km
4	0,22 km	0:51	3:49	152	14:14	3,06 km
5	0,75 km	3:42	4:56	144	17:56	3,81 km
6	0,20 km	0:44	3:35	145	18:40	4,02 km
7	0,42 km	1:58	4:39	136	20:38	4,44 km
8	0,20 km	0:48	3:57	144	21:25	4,64 km
9	0,20 km	0:45	3:42	159	22:10	4,84 km
10	0,59 km	2:56	5:00	139	25:06	5,43 km
11	0,31 km	1:09	3:46	144	26:15	5,74 km
12	0,79 km	4:05	5:10	139	30:21	6,53 km
13	0,40 km	1:31	3:46	150	31:51	6,93 km
14	0,37 km	1:46	4:51	143	33:38	7,30 km
15	0,42 km	1:34	3:45	151	35:12	7,72 km
16	0,28 km	1:24	4:55	153	36:36	8,00 km

annons