annons

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2024-09-07

Lördag 7 september 2024 07:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,41 km
Distans

52:35
Tid

5:03 min/km
Snitt

136
Snittpuls

145
Maxpuls

164
Stegfrekvens

358 watt
Effekt

28 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka One One Carbon X3

Total distans:

73:57:06

829 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	124	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	132	10:26	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	136	15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	135	20:42	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	136	25:53	5,00 km
6	0,24 km	1:15	5:13	135	27:08	5,24 km
7	1,00 km	4:58	4:58	141	32:06	6,24 km
8	1,00 km	4:56	4:56	140	37:02	7,24 km
9	1,00 km	4:58	4:58	139	42:00	8,24 km
10	1,00 km	4:52	4:52	140	46:52	9,24 km
11	1,00 km	4:55	4:55	140	51:46	10,24 km
12	0,17 km	0:49	4:51	142	52:35	10,41 km

annons