Långpass med fartökning

Söndag 8 september 2024 17:32

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

S-malm runt med fartökning 2k.
2x 4:03/k.
154/179. TE 4,7/1,0.
23°. VO2max: 51 : (

12,45 km
Distans

1:02:58
Tid

5:03 min/km
Snitt

384 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	126	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	141	10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	148	15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	147	21:00	4,00 km
5	1,00 km	4:03	4:03	166	25:04	5,00 km
6	1,00 km	4:03	4:03	174	29:07	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	159	34:41	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	163	40:16	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	163	45:38	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	151	50:40	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	156	55:34	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	161	1:00:41	12,00 km
13	0,45 km	2:17	5:03	161	1:02:58	12,45 km

annons