annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jarno Aspbäck

1976 • Halmstad

Löpning 2024-09-07

Lördag 7 september 2024 12:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Nedjogg HBG marathon stafett

8,74 km
Distans

57:47
Tid

6:37 min/km
Snitt

140
Snittpuls

168
Maxpuls

146
Stegfrekvens

286 watt
Effekt

58 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vaporfly next%

Total distans:

114:50:57

1251 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	134	6:37	1,00 km
2	1,00 km	7:13	7:13	133	13:50	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	141	20:09	3,00 km
4	1,00 km	6:58	6:58	136	27:07	4,00 km
5	1,00 km	10:18	10:18	130	37:25	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	143	42:41	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	149	48:17	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	156	53:50	8,00 km
9	0,74 km	3:57	5:22	160	57:48	8,74 km

annons