annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jarno Aspbäck

1976 • Halmstad

Löpning 2024-09-07

Lördag 7 september 2024 11:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Stafett Helsingborg marathon 2:a sträckan för lag Celsa2

10,19 km
Distans

56:08
Tid

5:31 min/km
Snitt

157
Snittpuls

166
Maxpuls

160
Stegfrekvens

350 watt
Effekt

68 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vaporfly next%

Total distans:

114:50:57

1251 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	154	4:55	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	159	9:59	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	158	15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	159	20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	156	26:38	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	155	32:55	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	156	38:29	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	157	43:58	8,00 km
9	1,00 km	5:50	5:50	155	49:47	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	156	55:05	10,00 km
11	0,19 km	1:03	5:41	159	56:08	10,19 km

annons