annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Daniel Ottosson

1988 • Glimåkra

Löpning 2024-09-09

Måndag 9 september 2024 09:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

17,16 km
Distans

1:32:07
Tid

5:22 min/km
Snitt

188
Stegfrekvens

727 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av anders bengtsson och Hasse I Nilsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	0	6:02	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	0	11:41	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	0	17:22	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	0	22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	0	28:18	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	0	33:26	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	0	38:43	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	0	43:59	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	0	49:25	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	0	54:35	10,00 km
11	1,00 km	5:19	5:19	0	59:55	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	0	1:05:27	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	0	1:10:31	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	0	1:15:48	14,00 km
15	1,00 km	5:20	5:20	0	1:21:08	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	0	1:26:17	16,00 km
17	1,00 km	5:05	5:05	0	1:31:23	17,00 km
18	0,16 km	0:45	4:47	0	1:32:07	17,16 km

annons