Löpning 2024-09-09 backintervaller 10 x 300 m

Måndag 9 september 2024 18:17

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Körde med klubben idag, det var skoj.
Dock urseg i benen pga av allt cyklande

10 km
Distans

53:43
Tid

5:22 min/km
Snitt

142
Snittpuls

175
Maxpuls

147 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony PRO Elite vita

Total distans:

25:06:38

301 km

Kompisar på passet

Jennie Lind och Johan I

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	123	5:56	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	130	11:38	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	130	17:11	3,00 km
4	0,00 km	0:02	01:19:36	101	17:13	3,00 km
5	0,30 km	1:20	4:23	133	18:33	3,30 km
6	0,31 km	1:39	5:22	146	20:11	3,61 km
7	0,02 km	0:18	16:28	125	20:29	3,63 km
8	0,31 km	1:21	4:26	142	21:51	3,93 km
9	0,30 km	1:36	5:22	146	23:27	4,23 km
10	0,02 km	0:16	11:25	131	23:43	4,26 km
11	0,30 km	1:21	4:30	148	25:04	4,55 km
12	0,30 km	1:37	5:29	150	26:41	4,85 km
13	0,02 km	0:16	12:15	133	26:57	4,87 km
14	0,30 km	1:21	4:31	149	28:18	5,17 km
15	0,30 km	1:37	5:20	153	29:54	5,47 km
16	0,02 km	0:16	13:20	135	30:11	5,49 km
17	0,30 km	1:21	4:34	150	31:32	5,79 km
18	0,30 km	1:37	5:20	143	33:09	6,09 km
19	0,01 km	0:16	20:54	136	33:25	6,11 km
20	0,29 km	1:22	4:41	148	34:47	6,40 km
21	0,30 km	1:35	5:14	154	36:22	6,70 km
22	0,01 km	0:15	18:17	140	36:37	6,71 km
23	0,30 km	1:24	4:35	152	38:01	7,02 km
24	0,30 km	1:30	5:04	158	39:31	7,32 km
25	0,02 km	0:10	10:29	148	39:41	7,33 km
26	0,30 km	1:22	4:35	157	41:03	7,63 km
27	0,30 km	1:36	5:23	157	42:39	7,93 km
28	0,02 km	0:15	15:27	143	42:54	7,94 km
29	0,29 km	1:24	4:49	155	44:18	8,23 km
30	0,30 km	1:35	5:12	159	45:53	8,54 km
31	0,01 km	0:16	17:44	146	46:09	8,55 km
32	0,30 km	1:23	4:37	156	47:32	8,85 km
33	0,30 km	1:37	5:23	161	49:09	9,15 km
34	0,02 km	0:12	9:50	144	49:22	9,18 km
35	0,00 km	0:10	01:25:15	138	49:32	9,18 km
36	0,68 km	4:12	6:08	137	53:44	9,86 km

annons