annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Fredrik

1973 • Nässjö

5x60sek 5x45sek 5x30sek

Torsdag 12 september 2024 08:45

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Importerat från Garmin Connect

6,65 km
Distans

35:07
Tid

5:17 min/km
Snitt

151
Snittpuls

176
Maxpuls

170
Stegfrekvens

32 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Triumph 21

Total distans:

112:56:17

1316 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	129	5:09	1,00 km
2	0,58 km	3:05	5:19	140	8:14	1,58 km
3	0,23 km	0:59	4:17	131	9:13	1,81 km
4	0,14 km	1:00	7:19	147	10:13	1,95 km
5	0,23 km	0:59	4:13	140	11:13	2,18 km
6	0,14 km	1:00	7:09	148	12:12	2,32 km
7	0,23 km	1:01	4:23	144	13:13	2,55 km
8	0,15 km	0:59	6:28	149	14:13	2,71 km
9	0,23 km	1:00	4:19	148	15:13	2,94 km
10	0,14 km	1:00	7:25	153	16:13	3,07 km
11	0,21 km	0:59	4:37	144	17:12	3,29 km
12	0,13 km	0:48	6:13	153	18:00	3,42 km
13	0,19 km	0:46	3:58	150	18:46	3,61 km
14	0,12 km	0:44	6:12	153	19:30	3,73 km
15	0,18 km	0:46	4:10	155	20:15	3,91 km
16	0,10 km	0:45	7:20	161	21:00	4,01 km
17	0,18 km	0:45	4:06	154	21:45	4,19 km
18	0,11 km	0:45	6:43	158	22:30	4,30 km
19	0,18 km	0:45	4:12	157	23:15	4,48 km
20	0,11 km	0:45	6:34	164	24:00	4,60 km
21	0,18 km	0:45	4:07	161	24:45	4,78 km
22	0,11 km	0:45	6:44	167	25:30	4,89 km
23	0,14 km	0:30	3:39	165	26:00	5,03 km
24	0,07 km	0:30	7:08	173	26:30	5,10 km
25	0,13 km	0:29	3:41	163	26:59	5,23 km
26	0,07 km	0:31	7:37	170	27:30	5,30 km
27	0,13 km	0:30	3:51	169	28:00	5,42 km
28	0,06 km	0:31	8:00	170	28:30	5,49 km
29	0,11 km	0:29	4:09	170	28:59	5,60 km
30	0,06 km	0:31	8:42	173	29:30	5,66 km
31	0,14 km	0:32	3:56	170	30:02	5,80 km
32	0,08 km	0:44	9:18	169	30:46	5,88 km
33	0,77 km	4:21	5:37	160	35:07	6,65 km

annons