Friskis Aspholmen - Marieberg - Friskis Aspholmen

Fredag 13 september 2024 11:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,99 km
Distans

59:36
Tid

4:58 min/km
Snitt

165
Snittpuls

171
Maxpuls

160
Stegfrekvens

49 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9 (rainbow)

Total distans:

89:58:21

1094 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	148	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	156	10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	157	15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	162	20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	165	25:00	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	169	29:58	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	171	34:59	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	171	40:07	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	171	45:05	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	171	49:58	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	170	54:52	11,00 km
12	0,99 km	4:45	4:48	171	59:36	11,99 km

annons