Friska Tyringe Brunnsvarvet 🥇

Lördag 14 september 2024 10:59

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Loppet startar med 800 m böljande uppför. Fick med mig en tonåring i backen, men han släppte efter 300 m. Därefter sololöpning till mål. Blev lite lat i de sista backarna när jag inte var jagad. Vann 500 kr på Hemköp 👌 1,5 min snabbare än 2018 när jag senast sprang loppet.
117 Training Load.
-- from COROS

5,5 km
Distans

21:30
Tid

3:55 min/km
Snitt

169
Snittpuls

176
Maxpuls

172
Stegfrekvens

330 watt
Effekt

86 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Mathias Johansson och Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:07	4:07	165	4:07	1,00 km
2	1,00 km	4:03	4:03	171	8:10	2,00 km
3	1,00 km	4:03	4:03	172	12:13	3,00 km
4	1,00 km	4:01	4:01	169	16:14	4,00 km
5	1,00 km	4:11	4:11	169	20:25	5,00 km
6	0,33 km	1:06	3:20	171	21:31	5,33 km

annons