Terräng-kM Kvarnkojan

Lördag 14 september 2024 11:54

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Höll ganska jämn fart genom hela lpppet. Knät höll trots känningar innan. Lite för kort uppvärmning, dessutom blev starten tidigarelagt med 10 min. Härligt väder med solsken.

7,87 km
Distans

43:32
Tid

5:32 min/km
Snitt

162
Snittpuls

181
Maxpuls

156
Stegfrekvens

97 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,61 km	9:01	5:36	159	9:01	1,61 km
2	0,37 km	2:02	5:31	168	11:03	1,98 km
3	1,61 km	9:05	5:39	161	20:09	3,59 km
4	0,35 km	1:55	5:24	168	22:03	3,94 km
5	1,61 km	8:52	5:30	163	30:55	5,55 km
6	0,37 km	2:04	5:34	152	32:59	5,92 km
7	1,61 km	8:50	5:29	163	41:49	7,53 km
8	0,34 km	1:43	5:02	165	43:32	7,87 km

annons