annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

David Lennström

1980 • Göteborg

Lunchlöpning jobbet 5x4 min

Torsdag 12 september 2024 11:13

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

9,2 km
Distans

51:56
Tid

5:39 min/km
Snitt

147
Snittpuls

173
Maxpuls

148
Stegfrekvens

142 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Ride 13

Total distans:

79:03:08

907 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	132	5:02	1,00 km
2	0,96 km	5:45	5:58	139	10:47	1,96 km
3	0,96 km	4:02	4:13	157	14:49	2,92 km
4	0,06 km	1:58	34:55	129	16:47	2,98 km
5	0,98 km	4:04	4:11	160	20:51	3,95 km
6	0,12 km	1:56	16:27	137	22:47	4,07 km
7	0,94 km	4:00	4:14	160	26:47	5,01 km
8	0,07 km	2:00	27:54	138	28:47	5,09 km
9	0,88 km	4:00	4:33	163	32:47	5,97 km
10	0,07 km	2:00	29:46	138	34:47	6,03 km
11	0,92 km	4:01	4:21	162	38:48	6,95 km
12	0,08 km	1:57	24:16	140	40:45	7,04 km
13	1,00 km	5:21	5:21	140	46:06	8,04 km
14	1,00 km	4:45	4:45	146	50:51	9,04 km
15	0,16 km	1:05	6:37	138	51:56	9,20 km

annons