Säbysjön runt med Ola o Lasse Svärd.

Tisdag 3 augusti 2010 17:24

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Efter 3 km kom jag efter Lasse 10-15 sek. Men jag spurtade förbi när det var 400 meter kvar. Det blev person bästa för Lasse och mig i dag. Jag har aldrig sprungit under 36 min tidigare.

9,4 km
Distans

35:02
Tid

3:44 min/km
Snitt

171
Snittpuls

198
Maxpuls

Skor

Nike Zom Elite 4

Total distans:

108:12:21

1328 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:44	3:44	155	3:44	1,00 km
2	1,00 km	3:37	3:37	170	7:21	2,00 km
3	1,00 km	3:42	3:42	177	11:03	3,00 km
4	1,00 km	3:46	3:46	171	14:50	4,00 km
5	1,00 km	4:04	4:04	169	18:54	5,00 km
6	1,00 km	3:41	3:41	171	22:35	6,00 km
7	1,00 km	3:47	3:47	171	26:22	7,00 km
8	1,00 km	3:45	3:45	173	30:07	8,00 km
9	1,00 km	3:41	3:41	175	33:48	9,00 km
10	0,40 km	1:13	3:02	180	35:02	9,40 km

annons