annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jarno Aspbäck

1976 • Halmstad

Löpning 2024-09-10

Tisdag 10 september 2024 16:56

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

21,51 km
Distans

2:05:04
Tid

5:49 min/km
Snitt

132
Snittpuls

148
Maxpuls

162
Stegfrekvens

353 watt
Effekt

235 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vaporfly next%

Total distans:

114:50:57

1251 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	117	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	132	11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	131	16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	129	22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	135	28:24	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	135	34:41	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	135	40:33	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	132	46:07	8,00 km
9	1,00 km	5:44	5:44	133	51:51	9,00 km
10	1,00 km	5:49	5:49	132	57:41	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	136	1:03:29	11,00 km
12	1,00 km	6:22	6:22	133	1:09:51	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	129	1:15:29	13,00 km
14	1,00 km	5:50	5:50	131	1:21:19	14,00 km
15	1,00 km	5:49	5:49	131	1:27:09	15,00 km
16	1,00 km	6:47	6:47	134	1:33:55	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	128	1:39:20	17,00 km
18	1,00 km	5:37	5:37	134	1:44:57	18,00 km
19	1,00 km	5:44	5:44	135	1:50:41	19,00 km
20	1,00 km	5:50	5:50	134	1:56:31	20,00 km
21	1,00 km	5:41	5:41	132	2:02:12	21,00 km
22	0,51 km	2:53	5:41	135	2:05:05	21,51 km

annons