annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Westberg

1978 • Mjäla

ÖSK Röda spåret

Lördag 14 september 2024 15:48

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,12 km
Distans

1:13:09
Tid

7:14 min/km
Snitt

143
Snittpuls

170
Maxpuls

152
Stegfrekvens

224 watt
Effekt

303 meter
Total stigning (klocka)

New Balance Rebel V4

Total distans:

37:25:44

449 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	128	6:30	1,00 km
2	1,00 km	7:26	7:26	140	13:55	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	134	20:09	3,00 km
4	1,00 km	6:49	6:49	146	26:58	4,00 km
5	1,00 km	7:24	7:24	148	34:23	5,00 km
6	1,00 km	8:18	8:18	148	42:41	6,00 km
7	1,00 km	6:58	6:58	144	49:39	7,00 km
8	1,00 km	8:07	8:07	144	57:46	8,00 km
9	1,00 km	8:00	8:00	152	1:05:46	9,00 km
10	1,00 km	6:44	6:44	144	1:12:29	10,00 km
11	0,12 km	0:40	5:43	139	1:13:10	10,12 km

annons