annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Ohlsson

1976 • Johannishus

Färens-bygget-hem

Söndag 1 september 2024 16:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,01 km
Distans

49:00
Tid

4:54 min/km
Snitt

145
Snittpuls

159
Maxpuls

178
Stegfrekvens

340 watt
Effekt

98 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Cliffton 9

Total distans:

114:11:07

1286 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
1 september 2025	9,97 km	51:34	5:10 m/km
2 april 2025	9,96 km	47:37	4:47 m/km
23 juli 2024	10,01 km	48:54	4:53 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	121	5:20	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	140	10:13	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	146	15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	147	19:56	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	145	24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	151	29:52	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	147	34:49	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	147	39:38	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	155	44:32	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	152	48:59	10,00 km
11	0,01 km	0:01	3:03	156	49:00	10,01 km

annons