Löpning 2024-09-17

Tisdag 17 september 2024 16:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

5-3-2-1-0,5-0,5km
Vila 2 min
Fart
Maraton, halvmaraton, mil, 5k, 3k, fri(1500m)

12,25 km
Distans

1:03:39
Tid

5:12 min/km
Snitt

142
Snittpuls

169
Maxpuls

142
Stegfrekvens

346 watt
Effekt

4 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Superblast

Total distans:

133:01:11

1496 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	123	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	135	9:42	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	136	14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	137	19:20	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	137	24:10	5,00 km
6	0,07 km	2:00	28:31	125	26:10	5,07 km
7	1,00 km	4:43	4:43	141	30:53	6,07 km
8	1,00 km	4:24	4:24	149	35:17	7,07 km
9	1,00 km	4:23	4:23	149	39:40	8,07 km
10	0,05 km	2:00	39:20	132	41:40	8,12 km
11	1,00 km	4:15	4:15	149	45:55	9,12 km
12	1,00 km	4:04	4:04	157	49:59	10,12 km
13	0,06 km	2:00	31:20	142	51:59	10,18 km
14	1,00 km	4:01	4:01	155	56:00	11,18 km
15	0,03 km	2:00	01:00:32	138	58:00	11,22 km
16	0,50 km	1:53	3:46	153	59:54	11,72 km
17	0,02 km	2:00	01:49:53	144	1:01:54	11,74 km
18	0,50 km	1:44	3:28	158	1:03:38	12,24 km
19	0,01 km	0:02	2:18	169	1:03:40	12,25 km

annons