annons

Robert Jonasson

1979 • Hultalycke

Löpning 2024-09-17

Tisdag 17 september 2024 17:16

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

A1 10km 145 i snittpuls

10,01 km
Distans

1:13:35
Tid

7:21 min/km
Snitt

145
Snittpuls

155
Maxpuls

152
Stegfrekvens

118 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Bondi 8 Svart

Total distans:

73:27:21

655 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:33	6:33	136	6:33	1,00 km
2	1,00 km	6:46	6:46	143	13:19	2,00 km
3	1,00 km	7:11	7:11	145	20:29	3,00 km
4	1,00 km	7:15	7:15	145	27:45	4,00 km
5	1,00 km	7:24	7:24	148	35:08	5,00 km
6	1,00 km	7:36	7:36	150	42:44	6,00 km
7	1,00 km	7:43	7:43	145	50:27	7,00 km
8	1,00 km	7:23	7:23	144	57:50	8,00 km
9	1,00 km	7:49	7:49	147	1:05:40	9,00 km
10	1,00 km	7:52	7:52	146	1:13:32	10,00 km
11	0,01 km	0:03	6:40	153	1:13:36	10,01 km

annons