annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

David Lennström

1980 • Göteborg

Sjöbacka, underbar kväll

Onsdag 18 september 2024 18:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,79 km
Distans

51:26
Tid

4:46 min/km
Snitt

155
Snittpuls

166
Maxpuls

166
Stegfrekvens

39 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Carbon X3

Total distans:

103:40:38

1226 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	132	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	149	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	153	14:21	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	156	19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	158	23:41	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	159	28:23	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	160	33:09	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	160	37:58	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	161	42:49	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	161	47:32	10,00 km
11	0,79 km	3:54	4:54	163	51:26	10,79 km

annons