annons

Jenny Mårtensson

1981 • Örkelljunga

Backintervaller

Torsdag 19 september 2024 17:45

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

18 x medellånga ca 200 m

15,44 km
Distans

1:19:37
Tid

5:09 min/km
Snitt

135
Snittpuls

155
Maxpuls

174
Stegfrekvens

259 watt
Effekt

281 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Vaporfly 2

Total distans:

53:08:06

670 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	122	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	134	10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	131	15:52	3,00 km
4	1,00 km	6:10	6:10	138	22:02	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	137	28:05	5,00 km
6	0,31 km	1:46	5:46	122	29:51	5,31 km
7	0,21 km	0:51	4:04	113	30:42	5,51 km
8	0,23 km	1:08	4:58	128	31:50	5,74 km
9	0,21 km	0:52	4:11	128	32:42	5,95 km
10	0,24 km	1:08	4:45	134	33:49	6,19 km
11	0,21 km	0:52	4:03	134	34:41	6,40 km
12	0,24 km	1:09	4:46	136	35:50	6,64 km
13	0,21 km	0:51	4:08	136	36:42	6,85 km
14	0,24 km	1:08	4:44	142	37:50	7,09 km
15	0,21 km	0:52	4:06	141	38:42	7,30 km
16	0,24 km	1:07	4:45	144	39:49	7,54 km
17	0,21 km	0:50	3:59	146	40:40	7,75 km
18	0,23 km	1:08	4:50	148	41:48	7,98 km
19	0,21 km	0:52	4:07	144	42:40	8,19 km
20	0,24 km	1:07	4:42	141	43:47	8,43 km
21	0,21 km	0:52	4:14	142	44:39	8,64 km
22	0,24 km	1:08	4:49	143	45:48	8,87 km
23	0,21 km	0:53	4:10	145	46:40	9,08 km
24	0,24 km	1:08	4:46	145	47:48	9,32 km
25	0,21 km	0:52	4:10	145	48:40	9,53 km
26	0,24 km	1:09	4:51	144	49:49	9,77 km
27	0,21 km	0:49	3:58	144	50:39	9,97 km
28	0,23 km	1:07	4:44	146	51:45	10,21 km
29	0,21 km	0:53	4:13	146	52:38	10,42 km
30	0,23 km	1:05	4:40	146	53:44	10,65 km
31	0,21 km	0:53	4:13	143	54:36	10,86 km
32	0,24 km	1:06	4:39	144	55:43	11,10 km
33	0,21 km	0:53	4:12	148	56:35	11,31 km
34	0,23 km	1:07	4:48	143	57:43	11,54 km
35	0,21 km	0:53	4:18	145	58:36	11,75 km
36	0,24 km	1:10	4:54	148	59:45	11,98 km
37	0,21 km	0:54	4:19	146	1:00:40	12,19 km
38	0,24 km	1:09	4:53	147	1:01:49	12,43 km
39	0,21 km	0:54	4:21	148	1:02:43	12,64 km
40	0,23 km	1:18	5:33	151	1:04:01	12,87 km
41	0,21 km	0:54	4:14	149	1:04:55	13,08 km
42	1,00 km	6:16	6:16	124	1:11:11	14,08 km
43	1,00 km	6:30	6:30	122	1:17:41	15,08 km
44	0,35 km	1:57	5:29	126	1:19:38	15,44 km

annons