annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jarno Aspbäck

1976 • Halmstad

Löpning 2024-09-19

Torsdag 19 september 2024 17:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,06 km
Distans

1:25:00
Tid

5:18 min/km
Snitt

135
Snittpuls

144
Maxpuls

166
Stegfrekvens

372 watt
Effekt

53 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vaporfly next%

Total distans:

114:50:57

1251 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	122	5:28	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	136	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	137	15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	138	20:54	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	135	26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	137	31:21	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	137	36:41	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	138	42:00	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	136	47:33	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	139	52:52	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	136	58:08	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	138	1:03:25	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	134	1:08:46	13,00 km
14	1,00 km	5:18	5:18	133	1:14:03	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	135	1:19:18	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	133	1:24:31	16,00 km
17	0,06 km	0:29	8:21	127	1:25:00	16,06 km

annons