annons

Erik Lundström

1968 • Umeå

Långpass Kullaskogen

Lördag 21 september 2024 09:03

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

19,2 km
Distans

2:02:46
Tid

6:24 min/km
Snitt

156
Snittpuls

178
Maxpuls

258 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Salomon speedcross 6

Total distans:

41:18:54

344 km

Gillas av

Björn Eriksson, Ingmari Bergquist, Jörgen Högkvist och Kristina Hugosson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	138	6:16	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	148	12:17	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	152	18:09	3,00 km
4	1,00 km	6:39	6:39	148	24:48	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	149	31:15	5,00 km
6	1,00 km	6:18	6:18	159	37:33	6,00 km
7	1,00 km	7:29	7:29	160	45:01	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	160	51:28	8,00 km
9	1,00 km	9:23	9:23	158	1:00:51	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	157	1:06:55	10,00 km
11	1,00 km	6:15	6:15	156	1:13:10	11,00 km
12	1,00 km	5:53	5:53	156	1:19:03	12,00 km
13	1,00 km	5:44	5:44	161	1:24:47	13,00 km
14	1,00 km	6:17	6:17	153	1:31:04	14,00 km
15	1,00 km	6:40	6:40	164	1:37:45	15,00 km
16	1,00 km	6:12	6:12	162	1:43:57	16,00 km
17	1,00 km	5:52	5:52	162	1:49:49	17,00 km
18	1,00 km	6:01	6:01	162	1:55:50	18,00 km
19	1,00 km	5:46	5:46	162	2:01:36	19,00 km
20	0,20 km	1:10	5:46	163	2:02:46	19,20 km

annons