Kv-distans (72%, TRIMP=54,3)

Sprang till det lokala motionsspåret, ett varv på det och sen hem igen. Jag kände mig ganska sliten sen igår, så jag bara höll ett tempo som jag tyckte kändes hyfsat bekvämt. Förmodligen i närheten av min första tröskel.

Stegräknardata
--------------------
Tid 40:32
6,89 km
5:53 min/km
6169 steg
152 steg/min
704,6 kcal

Pulsklocka
--------------

Etapp#/Etapptid/Tot tid/Etappsträcka/Tot sträcka/Tempo/Snittpuls/Maxpuls/Slutpuls/TRIMP
---------------------------------------------------------------------------------
1/15:21/15:21/2,5k/2,5k/6:08/115/130/129/18,8 (till spåret + 250 m)
2/13:05/28:26/2,25k/4,75k/5:49/123/130/118/19,2 (resten av spåret)
3/12:11/40:37/2,25k/7k/5:25/120/140/140/16,3 (från spåret och hem)

464 kcal brända enl pulsklockan.

Väder: 13-14 grader. Solen gick ned 18:54. 54-58% rel. luftfuktighet, 100% OC, uppehåll.