annons
Lukas Katvala
2000 • Karlstad

Kristinehamnsmedeln | H21

Lördag 21 september 2024 11:19

Löpning - Orientering
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kändes okej, gjorde bort mig lite för mycket. La bort mycket på två kontroller och även lite smått utöver, ~4-5 onödiga minuter. Men men, kul och gött att tävla. Annars hyfsad fart och flyt.

Z1: 4:22 - 7%
Z2: 13:30 - 21%
Z3: 25:20 - 41%
Z4: 16:21 - 26%
Z5: 0:01 - 0%

Snitt: 180 bpm - 85 % av max
Max: 202 bpm - 95 % av max
10,1 km
Distans
1:01:31
Tid
6:05 min/km
Snitt
180
Snittpuls
202
Maxpuls
152
Stegfrekvens
322 watt
Effekt
127 meter
Total stigning (klocka)
VJ Bold X #3
Total distans: 
64:10:02
564 km

Gilla passet

Träningspass från
Visa karta och diagram större

Puls

annons