Långpass

Lördag 21 september 2024 10:37

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

22,09 km
Distans

1:59:08
Tid

5:24 min/km
Snitt

136
Snittpuls

147
Maxpuls

174
Stegfrekvens

245 watt
Effekt

179 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	122	6:05	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	138	11:56	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	140	17:46	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	138	24:17	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	137	29:57	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	129	35:21	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	135	40:27	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	138	45:27	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	137	50:25	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	141	55:22	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	140	1:00:27	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	138	1:05:41	12,00 km
13	1,00 km	5:30	5:30	133	1:11:11	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	135	1:16:41	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	139	1:21:48	15,00 km
16	1,00 km	5:05	5:05	140	1:26:53	16,00 km
17	1,00 km	5:06	5:06	138	1:31:59	17,00 km
18	1,00 km	5:13	5:13	139	1:37:12	18,00 km
19	1,00 km	5:23	5:23	135	1:42:35	19,00 km
20	1,00 km	5:04	5:04	135	1:47:40	20,00 km
21	1,00 km	5:40	5:40	133	1:53:20	21,00 km
22	1,00 km	5:12	5:12	134	1:58:33	22,00 km
23	0,09 km	0:36	6:55	134	1:59:09	22,09 km

annons