Vallåsen träningsläger

Lördag 21 september 2024 09:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vilket pass och länge sedan jag nådde dessa höjdmeter

21,28 km
Distans

2:13:01
Tid

6:15 min/km
Snitt

143
Snittpuls

169
Maxpuls

184
Stegfrekvens

156 watt
Effekt

372 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	132	6:09	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	144	11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:46	5:46	149	17:32	3,00 km
4	1,00 km	5:40	5:40	150	23:12	4,00 km
5	1,00 km	7:02	7:02	151	30:15	5,00 km
6	1,00 km	7:21	7:21	142	37:35	6,00 km
7	1,00 km	6:14	6:14	145	43:50	7,00 km
8	1,00 km	6:11	6:11	146	50:01	8,00 km
9	1,00 km	7:10	7:10	134	57:11	9,00 km
10	1,00 km	5:48	5:48	134	1:02:59	10,00 km
11	1,00 km	5:57	5:57	140	1:08:56	11,00 km
12	1,00 km	7:30	7:30	147	1:16:26	12,00 km
13	1,00 km	6:31	6:31	146	1:22:57	13,00 km
14	1,00 km	6:41	6:41	134	1:29:38	14,00 km
15	1,00 km	6:00	6:00	146	1:35:37	15,00 km
16	1,00 km	5:42	5:42	146	1:41:20	16,00 km
17	1,00 km	6:05	6:05	148	1:47:25	17,00 km
18	1,00 km	5:54	5:54	141	1:53:19	18,00 km
19	1,00 km	5:58	5:58	139	1:59:17	19,00 km
20	1,00 km	6:24	6:24	147	2:05:41	20,00 km
21	1,00 km	5:49	5:49	151	2:11:31	21,00 km
22	0,28 km	1:31	5:26	153	2:13:02	21,28 km

annons