Långpass med fartökning

Söndag 22 september 2024 19:12

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Fartökning 3 k.(3-6)
4:02 i snitt.
4:38/k de 3 sista.
148/169. TE 4,6/1,2.
VO2max: 52...

12,4 km
Distans

1:00:19
Tid

4:52 min/km
Snitt

355 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	127	5:29	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	137	10:38	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	144	15:34	3,00 km
4	1,00 km	4:02	4:02	158	19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:02	4:02	154	23:38	5,00 km
6	1,00 km	4:03	4:03	160	27:41	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	149	33:38	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	153	39:23	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	148	44:37	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	142	49:21	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	152	53:56	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	159	58:32	12,00 km
13	0,40 km	1:47	4:25	162	1:00:19	12,40 km

annons